хмель
 
eccoplus@eccoplus.com
 
(499) 940-10-12
служебная картинка

Dефицитный витамин

служебная картинка
Dефицитный витамин К рекомендациям принимать какие-либо препараты для профилактики, а не для лечения уже проявившейся и беспокоящей болезни, многие у нас относятся настороженно. Особенно родители маленьких детей и пожилые люди. Даже если речь идет о витаминах, назначаемых врачами не в комплексе, а в отдельных препаратах, дополнительными дозами.

Так ли нам нужен, например, витамин D? Ведь он вырабатывается и в нашем собственном организме...


sun-41191_1280.jpgЗА 1 ЧАС НА КАЖДОМ КВАДРАТНОМ САНТИМЕТРЕ ОБЛУЧАЕМОЙ СОЛНЦЕМ КОЖИ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ОКОЛО 15-18 МЕ ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛА.

sun-41191_1280.jpgСОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ МЫ ПОЛУЧАЕМ ГОРАЗДО МЕНЬШЕ, ЧЕМ ЭТО БЫЛО "ПРЕДУСМОТРЕНО" ЭВОЛЮЦИЕЙ.

ПОЧЕМУ ВИТАМИН D НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ В КОЖЕ?  ГОРОДСКОЙ СМОГ 
воздух обычно задымлен и УФ-излучение ослабевает

 НЕХВАТКА СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ 
горожане очень мало времени проводят под открытым небом, тем более - почти без одежды

 ПРЕГРАДЫ ДЛЯ СОЛНЦА 
оконные и автомобильные стекла поглощают УФ-лучи практически полностью

 ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ (витамин D3)

 образуется в коже под действием ультрафиолетовых (УФ) лучей – солнечных или искусственных 
 ⇓
поступает в печень
 ⇓
преобразуется в 25-гидрокси-холекальциферол – вещество, по уровню которого в крови определяют, имеется ли дефицит витамина D в организме
 
это вещество поступает в почки
⇓ 
превращается в собственно витамин D, активный метаболит, участвующий в регуляции обмена веществ (прежде всего кальция и фосфора) - 1,25-дигидрокси-холекальциферол, он же кальцитриол


   ВЫВОД
sun-41191_1280.jpgЖитель России за счет синтеза в коже едва ли может покрыть даже половину дневной потребности в холекальцифероле. Недостающую дозу необходимо потреблять вместе с пищей.

sun-41191_1280.jpgСуточная потребность в витамине D у детей и взрослых – 400 МЕ (10 мкг), у пожилых 600 МЕ (15 мкг).

sun-41191_1280.jpgВсе вещества из группы витамина D – жирорастворимые, и для их усвоения в кишечнике нужен жир.



 ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА D
* жирная морская рыба (сельдь, скумбрия, палтус, лососевые, осетровые);
* икра лососевых и осетровых рыб;
печень говяжья;
* мясо;
* желток куриного яйца;
* сливочное масло;
* молоко;
* цельный творог;
* некоторые грибы, выращенные при естественном освещении (шампиньоны, лисички, сморчки, шиитаке).

       34_безфона.jpg

ЧИСТЫЙ РЫБИЙ ЖИР -
САМЫЙ ЦЕННЫЙ ИСТОЧНИК КАЛЬЦИФЕРОЛОВ: ДОСТАТОЧНО 8 КАПЕЛЬ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ УДОВЛЕТВОРИТЬ СУТОЧНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА В ВИТАМИНЕ D!



ВР_2018_04_06_Аптекарь3.jpg


 НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВИТАМИНА D 


ФАКТОРЫ РИСКА

Сниженная солнечная инсоляция.
Уменьшенный кожный синтез витамина D.
Недостаточное поступление витамина D с питанием.
Наличие сопутствующей хронической патологии.
Необходимость приема лекарственных препаратов. 

ВОЗМОЖНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Патология опорно-двигательного аппарата.
Развитие инсулинорезистентности.
Кардиометаболические заболевания.
Аутоиммунные и воспалительные заболевания.
Некоторые распространенные формы рака1



 
 В ЗОНЕ РИСКА 
 
sun1.jpg ДЕТИ - ОСОБЕННО В ВОЗРАСТЕ ДО 1 ГОДА
sun2.jpgВЗРОСЛЫЕ - ОСОБЕННО БЕРЕМЕННЫЕ И КОРМЯЩИЕ МАТЕРИ


РЕКОМЕНДАЦИЯ
АПТЕКАРЯ

Рыбий жир
Водный раствор витамина D (Аквадетрим)
Масляный раствор витамина D (Вигантол, Эргокальциферол и др.)


ПЕРЕДОЗИРОВКА ВИТАМИНА D

Передозировка витамина D - очень опасное состояние. При длительном избыточном приеме витамина D происходит интенсивное всасывание кальция из пищи, который направляется во всех органы и ткани в виде твердых солей. Кальцификация органов и тканей приводит к тому, что они перестают нормально функционировать. Кроме того, избыток кальция в крови провоцирует тяжелые нарушения работы сердца и нервной системы. Однако использование обычной профилактической дозировки не приводит к гипервитаминозу – слишком уж велик дефицит этого вещества у большинства из нас. Применение же лечебных доз (которые могут быть в 5–10 раз выше профилактических) при рахите и других нарушениях должно проходить только под врачебным контролем и с регулярными проверками уровня кальция в крови и моче!


ВОЛШЕБНАЯ РЫБКАvolshebnaya-rybka_d.jpg
единственный рыбий жир для детей с 1,5 лет
источник ПНЖК омега-3, витаминов А и D
состав: рыбий жир (страна добычи - Исландия)
крышка-дозатор и мерный стаканчик



ОМЕГА-3 ТРИМЕСТРot.jpg
рыбий жир для беременных и кормящих
источник ПНЖК омега-3, витаминов А, D, Е, B9 (фолиевой кислоты), B12
состав: рыбий жир (страна добычи - Исландия), желатин, витамин Е, В9 (фолиевая кислота), В12



1Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Endocrine Society. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline // J Clin 

Источник: "Аптекарь", апрель 2018

поделитесь информацией с друзьями:

Эти продукты могут быть вам интересны

Янтарная капля в капсулах

Янтарная капля в капсулах

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Волшебная Рыбка детский рыбий жир

Волшебная Рыбка детский рыбий жир

Источник незаменимых кислот омега-3 и витаминов, необходимых для физического и умственного развития ребенка. 
подробнее  
Омега-3 Триместр

Омега-3 Триместр

Комплекс омега-3 кислот и витаминов для женщин, планирующих беременность, ожидающих ребенка, кормящих грудью.
подробнее  
алоэ
Получите наш каталог бесплатно на email: