хмель
 
eccoplus@eccoplus.com
 
(499) 940-10-12
служебная картинка

Питание для снижения риска инфаркта

служебная картинка

15 Декабря 2014

Питание для снижения риска инфаркта

Можно снижать риск инфаркта с помощью таблеток, а можно прибегнуть к другому способу.

Достаточно просто заменить одни продукты другими. Ученые Гарвардского университета доказали, что эта мера уменьшает опасность сердечного приступа на 20 процентов. Изучив результаты 8 исследований с участием 13 тысяч человек, специалисты пришли к выводу: заменив в меню насыщенные жиры ненасыщенными, можно улучшить здоровье сердца. О каких жирах речь? Насыщенные жиры содержатся в пище животного происхождения: мясе, субпродуктах (печени, почках, куриных сердечках и желудках), мясных деликатесах, молочных продуктах высокой жирности, в сливочном масле. Ненасыщенные – в оливковом, соевом маслах, льняном масле, в авокадо,  грецких орехах, миндале и пекане.  Лидером по содержанию полезных ненасыщенных жирных кислот является морская жирная рыба (форель, лосось, сардины, макрель), если быть точнее – сам жир, который в ней содержится .

Ученые Гарварда убеждены: можно сохранить сердце здоровым и при этом есть вкусную, разнообразную пищу. Просто замените печенку и жирные котлеты блюдами из постной говядины, курицы или индейки; вместо сметаны и сливок используйте йогурты и творог 5-процентной жирности; слоеному тесту предпочтите менее жирное тесто фило и включите в свой рацион аптечный рыбий жир.

Источник: http://medimir.ru/novosti-zdorovya/pitanie-dlya-snizheniya-riska-infarkta/

поделитесь информацией с друзьями:

Эти продукты могут быть вам интересны

Янтарная капля в капсулах

Янтарная капля в капсулах

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Янтарная капля

Янтарная капля

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Янтарная Капля с витамином Е

Янтарная Капля с витамином Е

Содержит большое количество витамина Е, который активно борется с возрастными изменениями организма.
подробнее  
Янтарная капля с витамином А

Янтарная капля с витамином А

Регулярный прием позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение и… похудеть. Всё дело в особых жирных кислотах омега-3 и витаминах, которыми богат от природы рыбий жир. Содержит большое количество витамина А, поддерживающего остроту зрения и молодость кожи.
подробнее  
Янтарная Капля с облепиховым маслом

Янтарная Капля с облепиховым маслом

Облепиховое масло положительно влияет на липидный обмен, снижая содержание общего холестерина.
подробнее  
Янтарная Капля с экстрактом чеснока

Янтарная Капля с экстрактом чеснока

Экстракт чеснока усиливает кардиозащитные свойства рыбьего жира.
подробнее  
алоэ
Получите наш каталог бесплатно на email: