хмель
 
eccoplus@eccoplus.com
 
(499) 940-10-12
служебная картинка

Депрессия? А что это?

служебная картинка

2 Марта 2015

Депрессия? А что это? Любопытный факт: жители Исландии не подвержены сезонным депрессиям.
А знаете, почему?

Дело в том, что они едят много морской рыбы, которая богата омега-3. Этот нутриент повышает чувствительность рецепторов, расположенных в головном мозге, к дофамину и серотонину – нейромедиаторам, необходимым для борьбы с депрессией. 

При низком уровне серотонина появляется необъяснимая агрессия и суицидальные настроения. Также из-за депрессии снижается уровень дофамина – предшественника норадреналина, который отвечает за концентрацию, память, энергичность и мотивацию. 

Если в начале весны вы отмечаете упадок сил и отсутствие настроения – добавьте в свой рацион жирную морскую рыбу или аптечный рыбий жир. Жир морской рыбы – скумбрии, сельди, лосося – является лучшим источником омега-3, потому что содержит наиболее мощные ее формы: эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую (DHA) кислоты.



поделитесь информацией с друзьями:

Эти продукты могут быть вам интересны

Янтарная капля в капсулах

Янтарная капля в капсулах

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Янтарная Капля с витамином Е

Янтарная Капля с витамином Е

Содержит большое количество витамина Е, который активно борется с возрастными изменениями организма.
подробнее  
Янтарная Капля с облепиховым маслом

Янтарная Капля с облепиховым маслом

Облепиховое масло положительно влияет на липидный обмен, снижая содержание общего холестерина.
подробнее  
алоэ
Получите наш каталог бесплатно на email: