Кислоты ОМЕГА снижают риск аллергии

6 марта 2020

Аллергические заболевания часто дебютируют в детстве. Вероятность их развития зависит от многих факторов, в том числе питания. Чем же кормить ребенка, чтобы он не стал аллергиком?

Ученые из Каролинского института считают, что для этого необходимы омега-3 и омега-6 жирные кислоты. У детей, в чьем меню их было достаточно, существенно снижался риск развития аллергической астмы и ринита. А у тех, кто изначально страдал этими заболеваниями, по мере взросления сглаживалась симптоматика.

Организм не способен сам производить кислоты омега, поэтому их нужно получать вместе с едой. Их источники – жирная рыба, орехи, растительное масло. А «в чистом виде» их содержит рыбий жир.