Первый шаг к здоровью. Что кроме сна и питания напрямую влияет на здоровье?
Базовые условия для долгой и здоровой жизни – это не только адекватный сон, рациональное питание и минимизация стресса. Есть еще один фактор в этом ряду.
Неуемный аппетит
Почему склонным к полноте людям так часто нестерпимо хочется есть? Только ли лекарства могут помочь избавиться от сильного аппетита?
Диетолог, гастроэнтеролог частного медицинского центра «Медика» Марина Ивановна Камова.
Диетолог, гастроэнтеролог частного медицинского центра «Медика» Марина Ивановна Камова.
Если ребенок в депрессии
Дети в любом возрасте могут горевать, испытывать тревогу. В чем причина и как помочь чаду?
Умные игрушки
Бытует мнение, что чем больше у ребенка игрушек, тем лучше он развивается. Так ли это? Что на самом деле помогает развить детский интеллект?
Куркума против тревоги
Какие полезные продукты нужно добавлять в рацион для уменьшения тревожности, депрессии и улучшения памяти? Изучаем бестселлер «Беспокойный мозг» преподавателя Гарвардской медицинской школы, психиатра и нутрициолога Умы Найду.
Третья четверть: входим в учёбу без стресса
После затяжных зимних праздников непросто снова сесть за учебники. Любимому чаду необходимо помочь!
Опасная, но полезная. Стоит ли есть рыбу?
Меня часто спрашивают: «Опасна ли рыба? Как ее есть, когда в ней столько тяжелых металлов, гормонов, антибиотиков!» Не сгущайте краски. Да, некоторые виды действительно выращивают в хозяйствах, а не ловят в реках (которые тоже чистотой не отличаются). Но другой рыбы у нас нет!
COVID-19 и разжижение крови: какие таблетки и витамины принимать?
Коронавирус SARS-CoV-2 отличается редкостным коварством, провоцируя массу осложнений, включая тромбы. Именно поэтому для лечения COVID-19 часто назначают препараты для разжижения крови. Однако нужны они не всем и не всегда.
Как работает иммунитет и чем его поддержать?
«Постоянно слышу о том, что нужно поддерживать иммунитет. Хочу понять, как работает иммунитете? И чем на самом деле его можно поддержать?»
Инна Смирнова, Саратов
Инна Смирнова, Саратов
10 продуктов для ума
Чтобы ребенок был здоровым и умным, кормите его разумно! Включайте в его меню продукты, которые помогут мозгу работать максимально продуктивно. Особенно важно поддержать его активность во время каникул или праздников и сразу после них, когда дети сначала выпадают из привычного расписания, а затем снова попадают в жёсткие учебные рамки.
Особенности питания детей школьного возраста в период дистанционного обучения
Анализ структуры питания детей и подростков, проведенный при участии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологий» выявил существенные недостатки в рационах питания школьников. Каждый третий школьник недополучает молочных продуктов, овощей и фруктов. 74% учащихся – рыбы. У 66% детей выявляется недостаток витаминов (главным образом, витамина D, витаминов группы В и β-каротина), остро стоит проблема недостаточности йода.
Почему выпадают волосы после ковида и как остановить этот процесс?
Что происходит с волосами и как справиться с проблемой, разбираемся с доцентом кафедры кожных и венерических болезней имени В. А. Рахманова Сеченовского Университета Владимиром Пинегиным.
Нет – опасным продуктам для малыша!
Самая здоровая еда – мамина! Приготовленная из натуральных продуктов. Но для малыша, распробовавшего всякие «вредности», она слишком пресная и уже невкусная. Потому чем позже ребенок «познакомится» с магазинными «гостинцами», тем лучше для него же.
Женский потенциал
В Сочи состоялся 15-й Общероссийский семинар «Репродуктивный потенциал России». Какие перемены в здоровье молодых и зрелых женщин отмечают ведущие гинекологи страны? Когда будут рожать и сколько жить женщины нового поколения?
Как избежать образования тромбов?
Плотность крови может меняться, вызывая недомогание. Какие продукты помогут увеличить свертываемость крови, а какие, наоборот, уменьшить?
Как помочь ребенку адаптироваться к школе
Первые учебные месяцы – традиционно сложный период для ребенка. Школьная дисциплина требует ответственности и самоконтроля, при этом умственные и эмоциональные нагрузки возрастают, что при резкой смене привычного распорядка может вызвать стресс и тревогу. Как помочь ребенку быстрее и легче адаптироваться к учебному процессу, чтобы он справлялся с нагрузками и всегда был в хорошем настроении?
Можно ли принимать добавки с Омега-3 без перерыва и не вредно ли это
Далеко не все витамины нам нужны в виде добавок – хватит и правильного питания. Но что насчет полезных жиров? Можно ли пить Омега-3 постоянно без перерыва взрослому? А детям?
Существует ли допинг для мозга?
Люди издавна пытались улучшить работу своего мозга. В ход шли кофеин, никотин, листья коки и прочие не всегда легальные стимуляторы разной степени безопасности. С развитием фармакологии внимание переключилось на лекарственные препараты.
Не хочу учиться!
«Ваша математика мне в жизни не пригодится!» – безапелляционно заявляет ваше чадо. Как мотивировать его на учебу?
Рыба не ждет
Давайте не будем ждать четверга, чтобы порадовать себя любимыми блюдами. Объявляем рыбную неделю, а еще лучше месяц, когда вместо мяса и птицы мы будем есть полезные дары рек и морей!
Статьи 1 - 20 из 380
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец