15 декабря 2014
О пользе и необходимости нашему организму витамина Д ученые и медики твердят давно. Вот и в очередной раз шведские ученые сумели доказать, что недостаток «витамина солнца» сокращает продолжительность жизни.
Исследователи из Каролинского института составили диаграмму, в которой явно прослеживается зависимость продолжительности нашей жизни от содержания в организме витамина Д.
Участие в исследовании приняли около 30 тысяч женщин. Все участницы вели дневник, в котором отмечалось длительность пребывания на солнце, частота походов в солярий и применение солнцезащитных средств.
Вывод ученых однозначен: достаточное количество витамина Д в организме способно обеспечить долгие годы жизни.
Правда, как всегда, не стоит забывать о «золотой середине». Ведь слишком длительное пребывание на активном солнце может принести нам новые проблемы. Хорошим источником витамина Д служит не только солнечный свет, но и некоторые продукты питания. Так, самым высоким содержанием этого витамина отличается рыбий жир – его курсовой прием будет снабжать вас натуральным витамином Д в необходимых количествах.
