Полезная информация

Многие люди жалуются, что не могут похудеть, потому что у них слишком медленный обмен веществ. Мол, если бы можно было его ускорить, сразу бы стали стройными...

Испробовали все – диеты, тренажеры, голодание, гипноз, иглоукалывание, но без особого эффекта? Это значит, что вам не хватает микроэлементов, которые помогают организму сжигать жир и держать под контролем уровень сахара. Без них не сдвинуть вес с мертвой точки!

Нормальный туалет — пожалуй, главное, что необходимо дачнику. Особенно если на участке вы проводите по нескольку дней, а то и недель.

Мойте руки перед едой, тщательно промывайте овощи, фрукты и зелень, не пользуйтесь общей посудой, не плавайте в загрязненных водоемах — кто из нас не слышал эти простейшие правила? Слышали-то слышали, да только не все их соблюдают. Последствия бывают очень тяжелыми.

Как не поправиться после 40 лет? Ведь двигательная активность снижается, а уровень потребления калорий остается прежним. Придется пересмотреть свое отношение к еде. Вырабатываем рацион, который позволит получать больше энергии из меньшего количества пищи.

Лето – пора не только огромных радостей, но и больших расстройств, в первую очередь кишечных. «Подхватить» их летом проще простого – ведь, например, оставленная в жаркую погоду на столе еда становится источником микробов уже через несколько часов.

Врачи разных специальностей о том, как безболезненно провести сезон отпусков.

Сколько организму нужно витамина D и как его получить без вреда для здоровья?

Отпуск – тяжелый труд, все это знают. Какие только ужасы не подстерегают человека, решившего хорошенько отдохнуть! И какое счастье, что справиться с большей частью неприятностей помогают здравый смысл и правильная еда.

Обмен веществ отвечает не только за красивую фигуру, но и за молодость. Можно ли перезапустить систему? Восстановить спортивную форму и жизненный тонус? Можно, уверены наши эксперты.

Здоровый образ жизни и соблюдение простых правил помогут вам достичь «визуального» идеала, обрести крепкий иммунитет и эмоциональную гармонию.

Без синтетических препаратов и мудреных оздоровительных систем в большинстве случаев можно обойтись: достаточно нормализовать режим дня и ввести в рацион все необходимые организму вещества, будь то витамины, минералы или жирные кислоты омега-3.

Сегодня много пишут о пользе омега-3 кислот, особенно для умственного развития детей. Где содержатся эти вещества и действительно ли они настолько полезны?

"Я все время призываю тех, кто хочет быть здоровым, есть рыбу и морепродукты. Почему? Потому что с их помощью вы избавитесь от многих проблем и предотвратите развитие тяжелых болезней." Геннадий Малахов

«Днем я хорошо вижу. Но выхожу с работы в сумерках – и все предметы становятся нечеткими, как в тумане. Из-за чего это может происходить?» Марина М., г. Санкт-Петербург. Отвечает врач-офтальмолог высшей категории, хирург МНТК «Микрохирургия глаза» им. С. Н. Федорова Михаил Генрихович Полин.

Раньше в нашей стране малышам давали рыбий жир, чтобы они росли большими и крепкими. Прошло полвека и оказалось, что в странах с холодными морями и жирной рыбой у людей реже бывают инфаркты, у них здоровые суставы и меньше психических расстройств. А в наше время в США рыбий жир продают повсюду как особое средство для взрослых.

В переводе с латыни «вита» означает жизнь, «амины» – вещества, то есть витамины – это вещества, без которых жизнь невозможна. Только незначительное их количество может синтезироваться в организме, поэтому ребенок должен ежедневно получать витамины из пищи. Все они уникальны, и ни один не может заменить другой.