Дети в любом возрасте могут горевать, испытывать тревогу. В чем причина и как помочь чаду?
Людмила Швайбович, психолог
Кто виноват?
Подавленное состояние может быть реакцией на происходящие вокруг события. Ребёнок может воспринимать болезненно ссоры родителей, рождение братика или сестрички, переживать из-за несчастной любви, испытывать трудности в общении со сверстниками, бояться перевода в новую школу и др. В отличие от взрослого, у ребёнка еще нет жизненного опыта, чтобы справляться с такими сложными эмоциями, поэтому дети могут замыкаться в себе и впадать в депрессию.
SOS признаки
Проявления депрессии часто пытаются объяснить переходным возрастом или списывают на особенности характера. Но не спешите отмахиваться. Обязательно примите меры, если чадо долгое время находится в подавленном или, наоборот, чрезмерно возбуждённом состоянии, плачет без особой на то причины и не испытывает радости от любимых занятий. Самый тревожный признак – если ребёнок говорит о суициде.
А что в семье?
Будьте на чеку, если у вас в семье встречалась депрессия или другие психические заболевания, у ребёнка есть изменения в некоторых структурах мозга, или была родовая асфиксия, тяжёлые травмы. Обратите внимание на психологический микроклимат в семье. Скандалы, утрата близких, агрессия или жёсткая критика в адрес ребенка – всё это может негативно отразиться на состоянии сына или дочери.
Что делать?
В первую очередь нужно обратиться за помощью к специалисту (неврологу, психотерапевту): только он определит, чем именно вызвана депрессия, и назначит лечение. При этом не стоит ожидать от него мгновенного эффекта. Иногда заметных улучшений потребуется ждать несколько недель. Ваша же задача - помогать ребенку: разговаривайте с ним о его чувствах, переживаниях, эмоциях, о происходящих событиях. Обеспечьте ему здоровый режим, положительные контакты с людьми. Ограничьте время за компьютером, поощряйте физическую активность.
Посвящайте больше времени ребёнку, хвалите его, отмечайте его сильные стороны. В атмосфере любви и заботы преодолеть депрессию будет гораздо легче.
Прочь, тоска!
Справиться с хандрой и унынием ребенку поможет … обычный рыбий жир. Он содержит рекордное количество омега-3 – природного вещества, из которого синтезируется серотонин, «дирижер» всей психической деятельности, от настроения и работоспособности до сна и аппетита. Еще рыбий жир обеспечит организм витамином D в нативной форме. Это второй по важности элемент для выработки серотонина.
Только не поддавайтесь соблазну купить жевательные мармеладки или сладкие капсулы с омега-3. В состав таких продуктов всегда входят подсластители и пищевая химия, негативно влияющие на нервную систему. Это вкусно, но неполезно.
По-настоящему полезен только натуральный рыбий жир без добавок. 
Хороший вариант – ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА в капсулах.
♥ чистый жир исландской трески
♥ маленькие капсулы, удобные для детей
♥ без сахара и химии
Покупайте в аптеках (например, Аптека.ру) и на маркетплейсах (Ozon, Wildberries)
Эти продукты могут быть вам интересны
Волшебная Рыбка детский рыбий жир
Волшебная Рыбка в капсулах
