Нет – опасным продуктам для малыша!

Самая здоровая еда – мамина! Приготовленная из натуральных продуктов. Но для малыша, распробовавшего всякие «вредности», она слишком пресная и уже невкусная. Потому чем позже ребенок «познакомится» с магазинными «гостинцами», тем лучше для него же.

Главная забота мам и пап – здоровье малыша! А для того чтобы малыш рос большим и сильным, его нужно по максимуму оградить от вредной еды! Поэтому, покупая продукты в магазине, следуйте вот этим правилам!

1. Не ведитесь на яркую упаковку! Зверушки на йогуртах и принцессы на соках – еще не показатель того, что эти продукты полезны для ребенка! Изучите упаковку! На ней должно быть указано: для детей какого возраста эти товары предназначены. Такой надписи нет? Брать не стоит.

2. Изучайте состав продуктов. Чем меньше ингредиентов там указано, тем еда натуральнее, а значит, полезнее! А еще обращайте внимание на то, в каком порядке они перечислены. По закону этот перечень всегда составляется по принципу – от большего к меньшему. И если, к примеру, в мясном продукте на первом месте стоит белок, крахмал, а уж потом – мясо, будьте уверены: мяса там почти нет. И давать такой «деликатес» ребеночку нельзя!

3. Добавки «Е» – в черный список! Буквой «Е» в составе продуктов обозначаются красители, консерванты, ароматизаторы и пр. Не все они – отрава для здоровья. Но! В большом количестве способны вызывать аллергии, нарушения в работе желудка и кишечника. Для детского питания старайтесь покупать товары без «Е-шек»!

О том же, чем вообще не стоит кормить крох – в таблице ниже...

Это вредно!	Чем грозит здоровью?
Сладкая газировка	Сахар, химия, газы – вот из чего состоит любая сладкая газировка. Ничего полезного в ней нет. Ее не рекомендуется пить даже взрослым. Не говоря уже о детях. Последствиями ее постоянного потребления могут быть: ожирения, аллергии, сердечные недуги, гастриты с язвами и даже рак.
Колбаса, сосиски	Эти мясопродукты насыщены специями и добавками. В них слишком много соли, так называемых скрытых сахаров, тяжелых жиров, а также красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. А все это очень и очень вредно для детского организма.
Консервы	Чтобы продукт долго не портился, помимо огромного количества соли и сахара в него добавляют консерванты, уксусную кислоту и пр. Такой едой и взрослый-то организм можно угробить! Исключение – консервы для детского питания (см. упаковку). Но и они не рекомендуются малышам-аллергикам.
Майонез и кетчуп	Промышленные соусы – майонез и кетчуп – очень калорийные продукты и содержат много специй и жиров. Также в них – красители и усилители вкуса. Ребятишкам до 5 лет знакомство с этими продуктами категорически запрещено!
Сладости, конфеты	Кусочки сладостей прилипают к зубам, а это опасно! Сахар создает идеальную среду для размножения вредных микробов. Отсюда – ранний кариес. Плюс проблемы с весом. Единственное ≪полезное≫ исключение – горький шоколад. Детям старше 5 лет его можно давать (если нет аллергии) по ≪квадратику≫ плитки в день.

 Правила выбора ОМЕГА-3 для детей 

Полезные омега-3 сегодня на пике популярности. Многие родители покупают их в форме красивых и сладких капсул или мармеладок. Безопасны ли они для ребенка?

Некоторые красители и искусственные вкусовые добавки часто вызывают аллергию. Кроме того, замечено, что они усиливают проявления гиперактивности у детей – рассеянность и неусидчивость. Пищевая химия опасна тем, что имеет накопительный эффект и может навредить не сразу, а позже. Взрослым нужно помнить: чем ярче и слаще капсулы, тем больше в них химии. Таких продуктов стоит избегать, когда речь идет о детях. Еще один нежелательный компонент в БАДах – сахар. Его современные дети и так получают в избытке.

Если ребенок не ест рыбу, то в качестве дополнительного источника омега-3 лучше выбрать чистый рыбий жир. Это природный источник омега-3 в самой биодоступной форме. Омега-3 из жира рыб усваивается на 100%. Например, «ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА в капсулах» содержит жир исландской трески и никаких других ингредиентов! Такой продукт обеспечит поступление омега-3 и принесет максимум пользы маленькому ребенку.

ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА в капсулах

• омега-3 без сахара и химии
• для детей с 3-х лет
• маленькие капсулы

Источник: "Ваш семейный доктор", октябрь 2021