Рыбий жир у большинства взрослых людей ассоциируется с не самыми приятными ощущениями родом из детства. В памяти возникает образ ложки, наполненной противным на вкус маслянистым веществом, которое мама заставляет выпить. Сегодня этот продукт выпускается в капсулированном виде и переживает вторую волну популярности. Медики называют его «лекарством от старости». Благодаря пользе и доступной цене препарат идет нарасхват.
Главными компонентами, которые преобладают в рыбьем жире, являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) группы «Омега-3». Ученые определяют их как «уникальные» и «незаменимые». Наш организм не может вырабатывать эти кислоты самостоятельно, между тем они ежедневно расходуются. ПНЖК регулируют многие биохимические процессы, поддерживают работу мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной и других систем. Поэтому необходимо, чтобы эти вещества регулярно и в достаточном количестве поступали в организм.
Богат рыбий жир и витаминами. В него входит витамин А, который благотворно воздействует на кожу, ногти, улучшает зрение. А еще витамин участвует в формировании костей и зубов, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему, борется с вирусами и бактериями, способствует быстрому заживлению ран.
А без витамина D, содержащегося в рыбьем жире, невозможно представить себе работу нервной системы. Способствует он и усвоению организмом минеральных веществ, кроме этого поддерживает функцию мышечной системы. Особенно необходим он во время роста костной ткани, поскольку придает ей гибкость и прочность. Это хорошее профилактическое средство против простудных заболеваний. Витамин D снижает риск развития диабета, болезней сердца, ожирения, остеопороза; замедляет он и процессы старения.. Самое интересное, что при всей огромной пользе витамина D, недостаток его в организме считается одним из самых распространенных в мире. И Россия здесь не исключение.
Уникальный состав рыбьего жира делает этот продукт лекарством от многих болезней, а также хорошим профилактическим средством.
РЫБИЙ ЖИР ПОДДЕРЖИВАЕТ В НОРМЕ:
холестерин и артериальное давление
сердечную деятельность
функцию мозга
зрение
Кроме этого, многочисленные исследования выявили и другие положительные свойства продукта. Рыбий жир борется с болезнями, поражающими кожу и ногти, назначается при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, улучшает память, помогает справиться со стрессами и депрессивными состояниями.
Он защищает наш организм в осенне-зимний период – во время частых простуд и авитаминозов. Рыбий жир назначают во время обострения вирусных заболеваний, а также после болезни для восстановления сил. Многие врачи считают его прекрасным иммуномодулятором, при этом в отличие от лекарственных средств – без побочных эффектов.
В организм человека рыбий жир может поступать вместе с морской рыбой и морепродуктами, в которых он содержится в большом количестве. Но среднестатистический житель нашей страны не потребляет нужного количества рыбы. Поэтому, принимать ли рыбий жир - вопрос излишний. Разумеется! Для здоровья это просто необходимо. Принимать регулярно в течение 1 месяца, далее делать перерыв на 2-3 месяца и возобновлять прием. В год достаточно 3-х месячных курсов.
ЧТОБЫ РЫБИЙ ЖИР ПРИНЕС ПОЛЬЗУ, ПОМНИТЕ 3 ПРАВИЛА:
1. Чем севернее регион добычи рыбы, тем лучше. Наиболее экологически чистым признается холодный сектор Атлантики (Исландия, Норвегия). Крупная рыба может накапливать ртуть, поэтому вместо лосося лучше выбрать треску.
2. Ищите рыбий жир средней ценовой категории, так как слишком дешевый - до 100 рублей – может содержать растительное масло.
3. На упаковке обязательно должно быть указано, какие именно жирные кислоты входят в состав и в каком количестве. Важно, чтобы в суточной дозе было в сумме не меньше 500 мг ДГК и ЭПК, двух самых полезных омега-кислот.
Эти продукты могут быть вам интересны
Янтарная капля в капсулах
Волшебная Рыбка детский рыбий жир
Омега Интеллект для школьников
Янтарная капля
Янтарная Капля с витамином Е
