Планируем заранее
Способность женщины к рождению детей почти полностью зависит от состояния яичников. Примерный ответ, смогу ли я родить в 40 лет, каждой женщине может подсказать ее семейная история. А именно возраст наступления менопаузы у ее мамы или бабушки.
Сегодня также появилась возможность достоверно оценить свой репродуктивный потенциал, выполнив ряд исследований.
- При УЗИ яичников подсчитывается число фолликулов – важнейших структурных элементов, в которых образуются будущие яйцеклетки. Это позволит дать прогноз – с какой скоростью у женщины будет истощаться запас яйцеклеток, сколько лет она еще сможет рожать детей.
- Очень важно проверить уровень фолликулостимулирующего гормона, лютеинизирующего гормона, эстрадиола, пролактина и прогестерона. Все они участвуют в процессе зачатия и вынашивания будущего ребенка.
- Найдите время обследовать весь организм. К обязательным мероприятиям относятся анализы крови и мочи, обследование на инфекции, посещение генетика, эндокринолога и кардиолога.
- Если с самочувствием будущей мамы все в порядке, врач даст рекомендации, как лучше планировать день зачатия, чем нужно питаться, какие принимать витамины, можно ли заниматься спортом.
Ответить на вопрос "Смогу ли я родить в 40 лет?" поможет семейная история. А именно - возраст наступления менопаузы у мамы или бабушки.
Чудо свершилось
Беременной женщине после 35 лет требуется повышенное внимание. Помимо различных обследований в первом триместе надо наладить правильное питание.
Даже, если мучает токсикоз, витамины и микроэлементы должны поступать в полном объеме. На столе всегда должны быть свежие фрукты и овощи, один раз в день рыба или мясо, блюда из круп, зелень, кисломолочные продукты. Врач обязательно рекомендует принимать фолиевую кислоту, препараты с йодом, магний. Сегодня врачи уделяют повышенное внимание еще одному нутриенту - ненасыщенным жирным кислотам омега-3. Дефицит омега-3 отмечается у каждой беременной женщины. Между тем, именно они защищают мозг будущего малыша от вредных воздействий в течение всей беременности. А также помогают развитию мозга уже после появления на свет, когда мама кормит свое дитя грудью.
На сроках 11-ти и 18-20-ти недель проводится особое ультразвуковое исследование, чтобы исключить риски неправильного развития плода. До 12 недель обязательно нужно пройти скрининг на хромосомные аномалии и другие пороки развития. Если же доктору понадобится знать точно, нет ли у ребенка синдрома Дауна, пациентке могут назначить исследование околоплодных вод (амниоцентез).
У женщин после 35 лет, когда риски беременности значительно возрастают, на ранних сроках могут провести биопсию трофобласта. Для исследования берут маленький фрагмент ткани (будущей плаценты) через канал шейки матки или живот. Доктор будет тщательно наблюдать за здоровьем пациентки: измерять артериальное давление, следить за результатами анализа крови, мочи, контролировать прибавку в весе, обращать внимание на индивидуальные особенности организма будущей мамы.
Готовимся к зачатию
Подготовка организма к зачатию целесообразна в любом возрасте, а после 35 лет – тем более. Неожиданную пользу в этом деле принесет … самый обычный рыбий жир. Этот незамысловатый продукт содержит настоящее сокровище – омега-3 жирные кислоты. Причем, именно те формы, которые нужны будущей маме в первую очередь (докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, ДГК и ЭПК). Растительные жиры не смогут заменить рыбий жир, поскольку содержат омега-кислоты иного профиля.
Дуэт из ЭПК и ДГК играет ключевую роль в формировании «запаса прочности» здоровья мамы и малыша в период беременности. Эти вещества служат залогом своевременного развития моторики, речи и интеллекта будущего ребенка. Для самой женщины польза омега-кислот также бесценна – они помогают избавиться от тревоги и резкой смены настроения.
Несмотря на то, что сегодня многие наслышаны про пользу омега-3 жирных кислот, дефицит этого нутриента у современных женщин – явление очень распространенное. Виной тому традиционно низкий уровень потребления жирной рыбы.
Кроме омега-3 рыбий жир содержит много витамина D. Сегодня врачи классифицируют его как витамин-гормон, а в список полезных свойств включают активное участив в синтезе половых гормонов, необходимых для наступления беременности, в том числе при помощи ЭКО.
Качественный рыбий жир, одобренный для приема в период до и после зачатия, - бесспорно нужный продукт, особенно в эпоху «синтетической» еды и витаминов.
Рыбий жир принесет пользу, если его правильно выбрать. Ищите в аптеках тот, что предназначен для беременных и дополнительно содержит фолиевую кислоту. Хороший вариант – «Омега-3 Триместр». Это первый рыбий жир для планирующих материнство, беременных и кормящих женщин.
