Ирина КОВАЛЕВА, педиатр, детский невролог
ЧТО НАДО ЗНАТЬ РОДИТЕЛЯМ, ЧТОБЫ
С САМОГО РОЖДЕНИЯ БЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ РЕБЕНКА
Возрастная особенность
У младенца глазные яблоки чуть приплюснуты, а зрение из-за этого дальнозоркое (ребенок лучше видит вдаль, чем вблизи). К 6–8 годам они станут идеально круглыми, и дальнозоркость должна исчезнуть. Правда, не у всех. В этот же период может начать развиваться близорукость, которая с каждым годом, скорее всего, будет прогрессировать. Что поможет свести риски в нарушении зрения к минимуму?
Правильные книжки
Они должны быть с крупными буквами. Даже если малыш уже хорошо читает, литературу для школьников и взрослых ему не давайте: пытаясь прочесть слишком мелкий для него шрифт, ребенок чересчур напрягает зрение и в итоге теряет его, становясь близоруким.
Кстати, тестировать текст можно на бабушках – у пожилых людей возрастная дальнозоркость. Если бабушка не может читать внуку сказку без очков – шрифт мелковат для малыша.
СМОТРИ В ОБА
Первостепенную роль в формировании острого зрения играет правильное питание - с обязательным содержанием витамина А и жирных омега-3 кислот. Хорошим подспорьем станет обычный рыбий жир: он в избытке содержит и витамины, и омега-кислоты, причем органического происхождения.
Не спешите покупать жевательный или «фруктовый» рыбий жир: вся его польза может быть сведена к нулю синтетическими ингредиентами.По-настоящему полезен детям рыбий жир без вкусовых и ароматических добавок. Эффект такого средства проверен временем и подтвержден современными научными исследованиями.
«Волшебная Рыбка» - единственный рыбий жир для детей с 1,5 лет. Состав: 100% рыбий жир (регион добычи – Исландия).
«Экран» под контролем!
Чем позже ребенок заинтересуется телевизором и гаджетами (смартфоном, планшетом и ипр.) – тем лучше. Но как бы вы не прятали чудеса техники от чада, долго не выйдет: вы же на необитаемом острове. Остается следить за продолжительностью сеансов: 3–5 лет - 15–20 мин.; 6–8 лет – 30–40 мин.; 9–12 лет – не более 1,5 часов.С подростком сложнее: для него и трех часов в день за компьютером бывает недостаточно, ведь почти вся подготовка к урокам происходит с его помощью. Приучите ребенка делать перерывы каждый час. Здесь очень важен личный пример родителей.
Не спешите малыша учить читать. Глазные мышцы полностью формируются лишь к 7-8 годам.
Идеальное расстояние
Чтобы глазные мышцы чересчур не напрягались, тетрадь или книга должны находиться от лица на расстояние вытянутой руки ребенка.
ПРОГНОЗ НА БУДУЩЕЕ
Какое будет зрение у ребенка, когда он вырастет, можно сказать уже в ясельном возрасте.
♦ Дальнозоркость не превышает +3 диоптрии? Все в порядке - это физиологическая норма.
♦ Больше? Глазные яблоки растут медленнее, и без лечения зрение останется дальнозорким надолго, если не навсегда. Что должно насторожить: ребенок постоянно трет глаза (его веки воспалены, белки глаз покраснели), жалуется на головную боль. Все это признаки патологической дальнозоркости (свыше +3). Такие случаи требуют ношения очков с выпуклыми стеклами. Обратитесь к глазному врачу!
♦ У крохи ясельного возраста острота зрения +1 или +2 диоптрии, а то и вовсе стопроцентная? К школе такой ребенок может стать близоруким. Требуется регулярное посещение окулиста.
