В детстве мама всегда давала мне рыбий жир. Сейчас подрастает моя дочь и я даже не знаю – нужно давать ей рыбий жир? Чем он полезен?
Юлия Кирюнина, Самара
РЫБИЙ ЖИР -
ИСТОЧНИК ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ ОМЕГА-3, КОТОРЫЕ ПОДРАСТАЮЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ ОЧЕНЬ НУЖНЫ. ЗАЧЕМ?
Есть минимум 5 причин давать его ребенку:
Рыбий жир может улучшить поведение ребёнка.
Дело в том, что плохое поведение – это далеко не всегда результат плохого воспитания. Часто оно связано с дисбалансом в тонкой биохимии мозга. Вспышки агрессии, раздражительность, резкая смена настроения, апатия, депрессия - говорят о низком уровне серотонина, основного регулятора нервной деятельности. Синтез серотонина зависит от двух микронутриентов - витамина D и жирных кислот омега-3. Здесь и будет необходим рыбий жир.
Поможет от подростковых прыщей.
На самом деле так называемые «подростковые» прыщи часто связаны с огрехами в питании. Перебор быстрых углеводов и насыщенных жиров очень распространен Чтобы избавиться от кожных проблем, нужно менять структуру потребления жиров, сокращая долю фастфуда и мяса, но увеличивая долю рыбных блюд. Если ребенок наотрез отказывается от рыбы, надо давать ему рыбий жир.
Рыбий жир может улучшить почерк ребёнка. Нейрофизиологами доказано: то, как ребёнок пишет рукой, зависит от мозга. Мозг развивает мелкая моторика. Если в детстве ребенок много лепит, вырезает, собирает конструктор, у него формируется необходимое количество нейронных связей в коре головного мозга. В нужный момент они станут ресурсом для красивого разборчивого почерка. Но у большинства нынешних школьников хорошо развита моторика максимум двух пальцев – тех, которыми они с детсада нажимают на сенсорные экраны телефона. Однако поправить почерк можно: для этого достаточно улучшить качество нейронных связей, то есть ускорить передачу сигналов между нейронами. И единственное пищевое вещество, которому это под силу, – полиненасыщенные жирные кислоты, или омега-3.
Прием капсул поможет улучшить память.
Хорошая память – это множество крепких нейронных связей. Эта устойчивость связей напрямую связана с изоляцией нервных волокон. Чем изоляция, то есть оболочка «жирнее», тем лучше. Жир должен быть все тот же, в форме ненасыщенных жирных омега-кислот.
Очень полезен для зрения.
Рыбий жир - самый богатый источник витамина А, который делает зрение острее и помогает лучше видеть даже при плохом освещении. А омега-3 поддерживают здоровье сосудов. Если в организме их достаточно, сетчатка хорошо снабжается кровью, получает необходимый кислород, ферменты, питательные вещества.
ОМЕГА ИНТЕЛЛЕКТ для школьников
Единственный рыбий жир для детейс 7 лет, cодержащий 100% суточной нормы омега-3 жирных кислот.
Около 320 рублей в аптеках и на Аптека.ру
