«Слышала, что существует какая-то гимнастика, которая помогает развить умственные способности ребенка. Что это за гимнастика?» Елена Филимонова, Тамбов
Мечтаете, чтобы ваш ребёнок вырос ну уж если не гением, то, по крайней мере, человеком с высокими интеллектуальными возможностями? Достичь этого вполне реально. Но вовсе не благодаря зубрёжке с утра до ночи, а с помощью особой гимнастики. Речь не о простой зарядке, которая тоже, несомненно, нужна и полезна каждому ребёнку, а о той гимнастике, что тренирует межполушарные связи, с помощью которых оба полушария головного мозга могут легче договориться друг с другом.
Рассказывает нейропсихолог Надежда Анисимова.
ВАЖНО УМЕТЬ ДОГОВАРИВАТЬСЯ
Между двумя полушариями головного мозга расположено мозолистое тело. Эта структура, представляющая собой пучок нервных волокон, отвечает именно за связь между левым и правым полушариями. И если разрушить эту преграду, в голове начнётся полная неразбериха. Мозолистое тело развивается у человека до 7–8 лет. Если к этому возрасту связи между полушариями недостаточно хорошо сформированы, одно из них может блокироваться. Чаще это левое полушарие. Из-за этого обычно страдает логика.
При нарушении взаимосвязи между обоими полушариями мозг неправильно обрабатывает информацию, и в результате у ребёнка возникают сложности в обучении (проблемы в письме, устной речи, запоминании, счёте, а также в целом затруднения с восприятием знаний). Чтобы дети лучше соображали и могли полнее развить все свои способности, крайне важно достичь синхронизации работы обоих полушарий головного мозга. А развитию этих связей способствуют особые упражнения. Чтобы эффект от «гимнастики для ума» был максимальным, важно выполнять её:
• регулярно, лучше ежедневно;
• недолго, чтобы ребёнок не переутомился (хватит и 5–10 минут в день);
• без принуждения, в хорошем настроении.
Ребёнок, приступая к занятиям, не должен быть уставшим, сонным, голодным. Лучше гимнастику проводить в виде игры. Если у ребёнка сразу что-то не получается, нужно его подбодрить, ни в коем случае не стыдить и ни с кем не сравнивать.
ОТ 2 ДО 5 ЛЕТ
В этом возрасте укрепить «дружественные» связи между полушариями мозга малыша поможет пальчиковая гимнастика. Есть много вариантов, как проводить такую гимнастику. Например, можно делать это, произнося весёлые стишки. Например, мама начинает читать про «сороку-ворону», а малыш при этом будет поочерёдно загибать пальчики, считая, сколько деток птичка накормила кашей.
Или вот известный стишок «Мы делили апельсин». Ребёнок слушает стихи: «Эта долька – для утят, эта долька – для котят» – и разжимает каждый пальчик, зажатый в кулачке, пока вся ладошка не откроется.
Можно использовать также специальные массажные колечки су-джок в виде круговой пружинки. Такое колечко надо надевать малышу по очереди на каждый пальчик. Дети постарше могут справиться с этим и самостоятельно.
Очень полезно поочерёдное перебирание пальцев. Сначала ребёнку надо будет соединить в колечко большой и указательный, затем большой и средний пальцы и так далее, до мизинца. А затем – в обратную сторону.
|
ЭТО ВАЖНО!
Ранее развитие детей сегодня чрезвычайно популярно – родители учат малышей читать и считать чуть ли не с пеленок. Однако специалисты-неврологи не одобряют такого подхода. Действительно, в первые годы жизни рост нейронных связей идет с космической скоростью. Этот процесс начинается с рождения и в большей степени завершается уже к 3 годам. Однако это не значит, что нужно успеть научить ребенка читать, писать и считать до 3 лет. Мозг малыша еще физиологически не готов к таким нагрузкам. А чрезмерное напряжение в раннем детстве со временем может вылиться в неврозы, тики, страхи, энурез или заикание. До 3 лет правильнее уделять внимание не обучению, а питанию ребенка. Необходимо следить, чтобы малыш получал достаточно витаминов и жирных кислот омега-3, которые отвечают за образование нейронных связей. |
С 5 ДО 12 ЛЕТ
Детям-дошколятам по силам и более сложные упражнения. Например, «ладонь, ребро, кулак». Надо по очереди выполнять эти команды сначала одной рукой (разжимая ладонь, ставя кисть на ребро и сжимая её в кулак), потом другой, а затем сразу обеими. Или вот ещё упражнение: «Ухо – нос»: надо правой рукой взяться за левое ухо, а левой рукой за нос, а через минуту зеркально поменять руки. Ещё сложнее гладить по кругу правой рукой себе живот, а левой в это время стучать себе по голове. Также полезно пальцем рисовать в воздухе восьмёрки, сначала одной рукой, потом обеими.
Чем старше ребёнок, тем более заковыристые упражнения следует ему предлагать. Например, младшие школьники наверняка смогут выполнить упражнение «Пятка – носок». Ноги должны работать одновременно: когда правую ставим на носок, левая должна стоять на пятке и наоборот. А теперь убыстряем темп.
Также хорошо тренируют межполушарные связи рисунки обеими руками. Взяв в руки по фломастеру, надо рисовать одновременно двумя руками круги (сначала в одну сторону, например, по часовой стрелке, затем в разные стороны). Когда начнёт получаться, можно усложнить задачу и попробовать одной рукой рисовать квадрат, а другой – круг. Если и этим ребёнок овладел, пусть постарается рисовать одновременно квадрат и треугольник. Затем фигуры можно усложнить.
А ЧТО В ТАРЕЛКЕ?
Сегодня мамы очень вольно смотрят на рацион своих малышей, и совершенно напрасно. В питании детей младшего возраста отмечается не только перебор вредных для интеллекта веществ, но и серьезная нехватка полезных. Прежде всего, ненасыщенных жиров класса омега-3.
Омега-3 – пожалуй, самый мощный ресурс для строительства мозговой ткани. Если в первые 3 года малыш получает их в достатке, у него формируется более разветвленная нейрональная сеть в мозге. Особенно в тех его центрах, которые отвечают за обработку информации и познание. Речевое развитие, внимание, внутренний контроль – все это также напрямую зависит от обеспеченности мозга омега-кислотами.
Пищевой источник омега-3 - морская рыба. Маленьким детям ее с успехом заменит рыбий жир. Сегодня его рекомендуют вводить уже на втором году жизни.
Не торопитесь покупать жевательный или «фруктовый» рыбий жир. 
Это вкусно, но неполезно. Под вопросом и «концентраты» омега-3 - в них содержатся синтетическая форма кислот.
По-настоящему полезен натуральный рыбий жир без всяких добавок, желательно жидкий. Хороший вариант - ВОЛШЕБНАЯ РЫБКА. В отличие от многих, этот рыбий жир разрешен к приему с раннего детства - уже с 1,5 лет!
* 100% рыбий жир
* жидкая форма
* флакон с крышкой-капельницей
