В старших классах ребенок должен определиться с выбором профессии, чтобы в учебе сконцентрироваться на самом главном. Как помочь ему оценить свои способности и возможности?
Каждый ребенок рождается со своим набором физических и психических возможностей. Кто-то склонен к уединению, а кто-то раскрывается во время работы в команде. Одни дети ловят все на лету, другим нужно время на то, чтобы усвоить информацию, зато они способны тщательно прорабатывать детали. Как помочь ребенку выбрать то направление, где он сможет полностью раскрыться?
УЧИТЕ ВЫБИРАТЬ
Чтобы выбрать будущую профессию, у ребенка должен быть навык выбора. Казалось бы, это просто. Но на самом деле многим подросткам такое решение дается с трудом. Чтобы помочь ребенку сформировать навык выбора, поощряйте его желание участвовать в принятии повседневных решений, давайте ему понять, что его мнение может быть решающим – при выборе занятий, обсуждении обеденного меню или программы на выходные. Постепенно подросток научится принимать решения и оценивать результаты выбора.
ПОМОГАЙТЕ ПРОБОВАТЬ НОВОЕ
Чем больше знаний о разных областях деятельности получит школьник, тем проще ему будет сделать выбор. Дайте детям возможность пробовать себя и в творчестве, в спорте, в рукоделии, естественных науках и комьютерных технологиях, пусть школьник мастерит, ухаживает за растениями и животными.
ВМЕСТЕ АНАЛИЗИРУЙТЕ ХОББИ
Часто люди, состоявшиеся в профессии, признаются, что их специализация выросла из детского увлечения. Помогите ребенку найти такое хобби: поговорите о том, какие занятия его радуют, рождают азарт и желание развиваться.
ГОВОРИТЕ О ПЕРСПЕКТИВАХ
Разумеется, материальная сторона вопроса очень важна при выборе будущей профессии. Но важно, чтобы ребенок не пожертвовал своими интересами ради денег. Достаток далеко не всегда равен счастью, и это тоже очень важная тема для обсуждения с подростком.
ПОБУЖДАЙТЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
Пусть ребенок делает не только то, что сразу же получается у него хорошо. Психологами доказано, что самой высокой мотивацией обладают люди, которые умеют выбирать задачи среднего и высокого уровня сложности. А те, кто боится неудач и стремится их избегать, берутся за самое простое.
ПРОРАБАТЫВАЙТЕ РЕАКЦИЮ НА УДАЧИ И НЕУДАЧИ
Если ребенок понимает, что неудача – это не повод отказаться от задачи, а сигнал к поиску альтернативных путей решения, он всегда сможет реализовать себя. Обсуждайте сложные ситуации, в которых оказывается ребенок, чтобы сделать из них верные выводы и мотивацию для развития.
УЧИТЕ САМООРГАНИЗАЦИИ
При выборе будущей профессии важны не только природные склонности ребенка, но и его умение концентрироваться на пути к цели. Помогайте школьнику осваивать полезные техники, которые позволяют планировать время, разбивать глобальные задачи на несколько небольших шагов, быстрее запоминать материал.
СЛЕДИТЕ ЗА РЕЖИМОМ ДНЯ
Отдельный важный разговор – это правильный режим дня, который позволяет соблюдать баланс учебы и отдыха. Это один из самых важных навыков, который пригодится в любой профессии, и без помощи родителей тут не обойтись. Прежде всего, ребенку нужно высыпаться: 8-9 часов – это необходимый минимум для подростка, который активно учится.
Во-вторых, внимательно следите за рационом. Вы вряд ли полностью сможете оградить подростка от фастфуда, но стремитесь к тому, чтобы основной рацион был полноценным и сбалансированным. Полезные жиры (рыба и морепродукты, растительное масло, орехи, семечки), медленные углеводы (крупы, злаки, овощи и фрукты), белки (рыба и мясо, творог, яйца, бобовые) обязательно должны быть в меню школьника. Дефициты важных нутриентов могут ухудшать память и концентрацию, влиять на уровень энергии и качество сна. Среди самых важных для школьника нутриентов – железо, магний, кальций, витамин D и, конечно, жирные кислоты омега 3. Полиненасыщенные жирные кислоты – строительный материал для клеток мозга, из него примерно на 2/3 состоит миелин – клеточная мембрана, изоляционный материал нервных волокон, который нужен для надежной и быстрой передачи сигнала по нервной системе. Другими словами, благодаря кислотам омега-3 ребенок лучше и проще ребенок запоминает информацию, фокусирует внимание и соображает. Чем более интеллектуальную профессию выбирает ребенок, тем это важнее.
НЕ БОЙТЕСЬ ОБРАЩАТЬСЯ К ПРОФЕССИОНАЛАМ
Если подросток никак не может определиться, стоит побеседовать с психологом или специалистом по профориентации. Такая консультация поможет подростку понять самого себя: оценить свои способности, возможности и желания, сильные и слабые стороны, поставить перед собой цель и спланировать пути ее достижения.
|
2 ГРАММА В ДЕНЬ
Столько жирных кислот Роспотребнадзор рекомендует употреблять каждому школьнику.
♦
♦
♦ |
