РЫБИЙ ЖИР ЗНАЛ НА ВКУС ПОЧТИ КАЖДЫЙ СОВЕТСКИЙ ШКОЛЬНИК. И ХОТЯ ТРУДНО БЫЛО НАЙТИ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРОМУ БЫ ОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИЛСЯ, ПОЛЬЗУ ЭТОГО ПРЕПАРАТА СЛОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ.
Если представить хит-парад важных веществ – нутриентов и витаминов, необходимых для нормального развития организма, особенно молодого, то в лидерах окажутся суперпопулярная сегодня омега-3 и витамин D. Впрочем, их заслуженная слава проверена десятилетиями. Те, кто постарше, никогда не забудут обязательную ложку рыбьего жира, которую получал в детском саду каждый ребенок. Пахучая жидкость многим портила тогда настроение. Зато польза! Назвать рыбий жир архаичным и смешным пережитком у меня язык не повернулся бы ни тогда, ни сейчас. Что в нем особенного?
- Рыбий жир содержит полный комплекс жизненно важных веществ - это омега-3 и омега – 6 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) и все важнейшие жирорастворимые витамины: A,D,E,K, - рассказала кандидат медицинских наук, педиатр, аллерголог–иммунолог Татьяна Семенычева. - В светское время детишкам с помощью рыбьего жира прежде всего компенсировали недостаток «солнечного» витамина D, который у нас в организме из-за особенностей климата вырабатывается гораздо меньше, чем это необходимо, в том числе для правильного формирования костной ткани, зубной эмали, состояния кожи, сосудов, и так далее.
Не менее важная функция омега-3, в избытке присутствующем в рыбье жире, - они противодействуют образованию холестерина и атеросклеротических бляшек, улучшая состояние сердца и сосудов у взрослых людей. А детям омега-3 необходима для полноценного формирования клеток мозга.
- Был даже такой слоган в нашей медицинской практике, - вспоминает Татьяна Семенычева, - что давая детям омега-3 жирные кислоты, мы растим гениев. Почему? Адаптационные возможности детей при высокой концентрации омега-3 существенно выше, мозговая ткань способна передавать больше импульсов в единицу времени - это доказано!
Многочисленные международные исследования подтвердили четкую связь между омега-3 и когнитивными способностями школьников. Так, в 2006 году ученые из Великобритании выяснили, что повышение концентрации омега-3 ПНЖК способно улучшить навыки чтения у детей. В 2010 году шведские ученые установили, что частое употребление (чаще, чем раз в неделю) школьниками качественной жирной рыбы как главного источника омега-3 ПНЖК улучшает достижения в учебе. В американском исследовании 2011 года было установлено, что среди нутриентов омега-3 и омега-6 ПНЖК – единственные вещества, оказывающие прямое влияние на умственные способности подростков. Увеличение содержания омега-3 ПНЖК в сыворотке крови у детей с синдромом гиперактивности и дефицита внимания достоверно ведет к уменьшению симптомов заболевания. И это далеко не полный перечень авторитетных исследований.
Где же найти сегодня эту расчудесную омегу-3? Через день питаться жирной морской рыбы, выросшей на воле, а не на акваферме - совет скорее из области фантастики. Найти такую даже в дорогих магазинах вряд ли получится. Омега-3 можно купить и в аптеке. Но тут – внимание! Нам нужен именно рыбий жир – пищевой источник органической омеги-3, такой, какой ее создала природа. Дело в том, что неслыханная популярность омеги породила целую индустрию добавок, содержащих синтезированную омега-3, - своего рода концентрат, получаемый при помощи этилового спирта. У таких продуктов в составе вы будет указан не рыбий жир, а этилэфиры омега-3.
В некоторых капсулах содержится искуственная омега-3, полученная химическим путем при помощи этилового спирта. Она не вредная, да и функции у них схожи, но старый добрый рыбий жир надежнее.
Эфирная форма омега-3 – не плохая и не вредная, функции и у натуральной, и у синтезированной похожи. Но по мне это как выбирать между соком, добытым при тебе из свежего апельсина – или магазинным из пакета. К сожалению, наши дети и так в избытке окружены синтетикой, поэтому любая возможность дать им что-то натуральное – уже счастье.
И еще важный момент. Внимательно читайте надпись на упаковке. Действительно эффективными, говорят эксперты, будут лишь те биодобавки, которые заявлены в качестве источника омега-3 ПНЖК и содержат не менее 15 процентов от рекомендуемой суточной потребности, что должно быть обязательно отражено на упаковке. Если такой информации нет – значит содержание омега-3 в препарате микроскопично либо стремится к нулю.
КАК ВЫБРАТЬ РЫБИЙ ЖИР ДЛЯ ШКОЛЬНИКА
Если вы действительно хотите повысить статус омега-3 в детском организме, отбросьте свой скептицизм и купите рыбий жир в капсулах. У этого продукта не только натуральное происхождение, но и демократичная цена! Для детей школьного возраста подойдет «Омега Интеллект для школьников». Это самый что ни на есть настоящий рыбий жир, качественный и безопасный – промысел рыбы и все стадии очистки сырья производят в Исландии.
«Омега Интеллект для школьников» может похвастаться не только отличным составом, но и доступной ценой:
- состав: рыбий жир, цинк. Содержит 100% дневной нормы натуральной омега-3
- для детей с 7 лет
- около 300 рублей в любой аптеке при заказе на Аптека.ру
