хмель
 
eccoplus@eccoplus.com
 
(499) 940-10-12
служебная картинка

Омега-3: важные нюансы

служебная картинка
Омега-3: важные нюансы Поговорим сегодня о самой популярной (после витамина D, конечно) добавке – омега-3. Как выбирать в аптеке, на что обращать внимание?

1. Обязательно смотрите на количество EPA и DHA – в этих двух омега-кислотах мы нуждаемся особенно остро. В суточном приеме их должно быть в сумме не меньше 500 мг.

2. Обращайте внимание на форму омега-3. Хотите пить натуральную – ищите в составе рыбий жир. Он содержит естественную и эволюционно сбалансированную форму омега-3 (триглицериды). Всевозможные «концентраты», «двойные» и «тройные омега» содержат этилэфиры омега-3 - синтетическую производную рыбьего жира, получаемую при помощи спирта. Эфиры усваиваются на 50-75% хуже.

Похоже, что рыбий жир полезнее популярных омега-добавок. Он не просто содержит биодоступную форму омега-кислот: в нем есть и витамин D. Кстати, еще один аргумент в пользу «обычного» рыбьего жира — это цена. В нашей стране натуральные продукты почему-то почти всегда дешевле суррогатных. Стоит ли лишать себя тех немногих натуральных продуктов, которые еще доступны?

Рыбий жир после ковида

По словам врачей, коронавирусная инфекция не проходит через человека бесследно: она негативно сказывается на здоровье многих органов. После ковида чаще всего жалуются на постоянную усталость, тревогу, головную боль, нарушения памяти, депрессию и выпадение волос.

Большая роль в восстановлении принадлежит питанию. Чтобы помочь себе, важно употреблять продукты, содержащие витамин D и омега-3 жиры. Эти два нутриента лучше других корректируют неврологические симптомы. Омега-3 кислоты также нужны для восстановления клеток нервных волокон и эпителия, то есть для нормализации обоняния и вкуса.

Многие покупают омега-3 и витамин D в виде монопрепаратов, но зачем? Ведь есть пищевой источник и того, и другого сразу - это самый обычный рыбий жир в маленьких золотых капсулах. Главная его ценность в том, что он содержит «оригинальную», естественную форму витаминов и жиров.

Yantarnaya Kaplya.jpgВыбирая рыбий жир, обратите внимание на страну добычи сырья. Один из крупных рыбоперерабатывающих заводов располагается в Исландии, где экология близка к идеалу. Исландское сырье используют многие иностранные производители, а также единичные российские. Например, исландским происхождением может похвастаться рыбий жир марки ЯНТАРНАЯ КАПЛЯ.

Много лет подряд ЯНТАРНАЯ КАПЛЯ входит в число самых популярных препаратов в аптеках по всей стране: кто-то предпочитает капсулы, а кто-то – более экономичную жидкую форму.

Источник: "Сваты на пенсии", март 2021

поделитесь информацией с друзьями:

Эти продукты могут быть вам интересны

Янтарная капля в капсулах

Янтарная капля в капсулах

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Янтарная капля

Янтарная капля

Рыбий жир — бесценный подарок природы для здоровья — позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение...
подробнее  
Янтарная капля с витамином А

Янтарная капля с витамином А

Регулярный прием позволяет защитить сердце и сосуды, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, настроение и… похудеть. Всё дело в особых жирных кислотах омега-3 и витаминах, которыми богат от природы рыбий жир. Содержит большое количество витамина А, поддерживающего остроту зрения и молодость кожи.
подробнее