Один из исследователей интеллекта Зигфрид Лерль утверждает: жвачка делает человека умнее. Когда школьники ее жуют, они усваивают на 40% больше информации. Во время этого процесса мозг активнее снабжается кислородом. В результате дети становятся внимательнее и лучше схватывают новое. Ученый предлагает раздавать школьникам перед началом занятий по жвачке. Но без фанатизма! Чтобы процесс «пошел», достаточно пожевать ее всего лишь пару минут. Впрочем, на работу мозга влияют и другие факторы.
ЗАВТРАК ОТЛИЧНИКА
Обратите внимание на меню школьника. Забудьте про колбасу, копчености, консервы, чипсы, газировку – ребенку ни не на пользу. Консерванты, ароматизаторы, красители и прочая «химия», которые есть в этих продуктах, не лучшим образом влияют на обмен дофамина и серотонина в головном мозге ребенка. Из-за этого ученик становится возбудимым, не может сконцентрироваться, плохо запоминает материал, быстро устает.
Как быть?
Побольше давайте своему ученику овощей, фруктов, не забывайте про курицу и печень – в них много «интеллектуальных» витаминов группы В.
Но главное – чаще балуйте любимое чадо рыбкой (сельдью, скумбрией, семгой, лососем, треской). Она должна появляться на столе школьника хотя бы 3 раза в неделю. В дарах моря содержатся полезные Омега-3 жирные кислоты. Они способны накапливаться в клеточках мозга, ответственных за память, и стимулировать их деятельность. А еще помогают собраться с мыслями и заставляют серые клеточки работать с удвоенной силой.
Школьник не жалует рыбу? Давайте ему омега-3 жирные кислоты из баночек – в аптеке есть специальные препараты. Только следите, чтобы они предназначались именно для детей.
Ребенку предстоит контрольная? Приготовьте ему на завтрак овсянку с сухофруктами, творожную запеканку с изюмом или перловую кашу. Доказано: такая утренняя трапеза на 35% повышает работоспособность, активизирует память, улучшает мыслительную деятельность. А в ранец своего сорванца не забудьте положить пакетик сока, бутерброд (но без масла – оно быстро портится), а также яблоко или апельсин.
ТРЕНИРУЕМ ПАМЯТЬ
Невероятно, но факт: интеллект передается по женской линии. Гены, которые программируют умственные способности, расположены вдоль всей длины Х-хромосомы. У женщин таких хромосом две (ХХ), а у мужчин всего одна (ХУ). Поэтому гены, отвечающие за IQ, у представительниц слабого пола намного активнее.
Впрочем, память, мышление, внимание можно развить. Играйте с ребенком в шахматы, разгадывайте ребусы, решайте кроссворды и выполняйте специальные упражнения. Вот некоторые из них.
- назовите ребенку любую букву и попросите его написать 20 слов, начинающихся с нее.
- возьмите 10-15 мелких предметов: например, пуговицу, пробку, монету, карандаш, ракушку, почтовую марку, камешек и т.д. Разложите их на столе, дайте ребенку посмотреть на предметы в течение 30 с, чтобы он запомнил их. Затем накройте газетой и попросите перечислить (или записать), что было на столе.
ЧАЙ, ВЫРУЧАЙ! Поите ребенком зеленым чаем или настоем шиповника. Они обладают ноотропным действием, то есть стимулируют работу мозга.