Рыбий жир по-прежнему занимает первые места в рейтингах продуктов, полезных для здоровья. Особенно для здоровья женщины, планирующей стать мамой.
Главное сокровище, которое содержит рыбий жир, – омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем те самые, в которых будущая мама нуждается особенно остро – ЭПК (эйкозапентаеновая) и ДГК (докозагексаеновая). Этим, кстати, «морские» источники омега-3 отличаются от растительных. Льняное масло, авокадо и грецкие орехи тоже содержат омега-3, но преимущественно в форме менее изученной АЛК (альфа-линоленовой кислоты).
Дуэт из ЭПК и ДГК играет ключевую роль в формировании «запаса прочности» здоровья мамы и малыша в период беременности. Эти вещества служат залогом своевременного развития моторики, речи и интеллекта будущего ребенка. Для самой женщины польза омега-кислот также бесценна – они помогают избавиться от тревоги и резкой смены настроения.
Несмотря на то, что сегодня многие наслышаны про пользу омега-3 жирных кислот, дефицит этого нутриента у современных женщин – явление очень распространенное. Виной тому традиционно низкий уровень потребления жирной рыбы.
Кроме омега-3 рыбий жир содержит много витамина D. Cегодня врачи классифицируют его как витамин-гормон, а в список полезных свойств включают активное участив в синтезе половых гормонов, необходимых для наступления беременности.
Качественный рыбий жир, одобренный к применению беременным и кормящим женщинам, - бесспорно нужный продукт, особенно в эпоху «синтетической» еды и витаминов.
ВАЖНО: Рыбий жир принесет пользу, если его правильно выбрать.
Ищите в аптеках тот, что предназначен для беременных и дополнительно содержит фолиевую кислоту. Хороший вариант – «Омега-3 Триместр».
«Омега-3 Триместр» - первый рыбий жир для беременных.
«Омега-3 Триместр» - источник омега-3 и витаминов (включая фолиевую кислоту) для женщин:
- планирующих материнство
- беременных
- кормящих грудью
Около 400 рублей в аптеках и на www.apteka.ru
Эти продукты могут быть вам интересны
